Поскольку заболевание наследственно обусловленное, абсолютно надёжных методов профилактики не существует. Однако, значительно замедлить развитие заболевания, «законсервировать» его на ранних стадиях на многие годы и избежать наиболее грозных проявлений — трофических язв и тромбофлебитов — вполне возможно.
Естественным профилактическим фактором является активный образ жизни. Ходьба и плавание — универсальные и совершенно природные способы максимально задействовать так называемую мышечно-венозную помпу — главный механизм нормальной венозной циркуляции ног. Однако не все виды физических нагрузок одинаково полезны, а некоторые и вредны. Поднятие больших тяжестей и связанное с этим натуживание приводят к повышению давления в брюшной полости и грудной клетке, что резко увеличивает нагрузку на венозные клапаны. Поэтому тяжёлая атлетика, физический труд, связанный с поднятием и переноской тяжестей, наоборот являются факторами риска.
Также следует избегать перегрева (горячие ванны, сауны, длительное пребывание на солнце и т. д.). Перегрев приводит к снижению тонуса мышц венозной стенки, венозному застою и повышению давления в венах ног. Кроме того, перегрев вызывает усиленное потоотделение и сгущение крови, что дополнительно затрудняет венозный отток и значительно повышает риск развития тромбофлебитов.
Важной профилактической мерой является избегание длительного пребывания в вертикальном положении без движения (сидя, стоя). Полезной будет привычка 2-3 раза в часа немного прохаживаться. Если же избежать подобной ситуации нельзя (например — длительная поездка или перелёт, заседание, некоторые работы) — то следует одевать лёгкий (профилактический) компрессионный трикотаж — гольфы или чулки (колготы). Данная рекомендация относится не только к тем, у кого есть какие-то начальные проявления варикоза, но и к совершенно здоровым людям, поскольку трикотаж позволяет снизить риск такого опасного заболевания, как тромбоз глубоких вен, уменьшить усталость и предотвратить проявления «синдрома тяжёлых ног».
Полезными также будут контрастный душ для ног, лимфодренажный и пневмокомпрессионный массажи.
Мелатонин в спортивном питании
Из чего делают компрессионный трикотаж Сигварис
Виды компрессионного трикотажа «Сигварис»
Как выбрать компрессионный трикотаж «Сигварис» для себя
Кому необходим компрессионный трикотаж SIGVARIS
Компрессионная терапия: трикотаж фирмы SIGVARIS
Материал носит справочный характер и не заменяет консультацию врача. Диагноз ставит специалист на очном приёме.
Записаться на приём или позвонить: 8-861-204-60-50.
